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中医养生常见误区，你中招了吗？

在追求健康与长寿的道路上，中医养生以其独特的理论体系和悠久的历史传承，深受人们的喜爱与信赖。然而，随着信息的广泛传播，关于中医养生的各种说法琳琅满目，其中不乏一些误解与误区。今天，我们就来探讨一下中医···

养生奶茶和冰淇淋真的养生吗？

在当今快节奏的生活中，人们对于健康与养生的追求日益增强，这一趋势也悄然渗透到了日常饮食的方方面面，包括曾经被视为休闲甜品的奶茶与冰淇淋领域。近年来，“养生奶茶”和“养生冰淇淋”的概念逐渐兴起，它们打着···

夏季食物相克，有些食物不能一起吃？

随着夏季的到来，各种新鲜的食材纷纷上市，人们在享受美食的同时，也需要关注食物之间的相克问题。食物相克，是指在饮食搭配中，某些食物由于成分或性质上的原因，同时食用可能会产生不良影响。今天，谷医堂谷方益元···

谷医堂盐揭秘：你的“盐”分，超标了吗？

一个“盐值”太高的人，不但颜值会降低，高血压、卒中等心脑血管疾病也会更容易找上门。在追求健康生活的道路上，减盐成为不可忽视的一环，更是全民健康生活方式行动的关键目标。每天少吃一克盐，身体会发生怎样的改···

谷医堂养生之道：遵循四时之变，畅享平衡生活

《黄帝内经》云：“苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。”自然气候风和日丽，人们便神清气爽，心情舒畅。如果能顺应大自然的这种清净之气，人的阳气就能固密，即使有病邪侵袭，···

疲劳不等于虚，谷医堂中医揭示疲劳背后的真相

随着长假的结束，许多人都会发现自己身心疲惫，很多人觉得疲劳就是虚。其实，并不一定。谷医堂中医认为疲劳可能的原因：1、气虚主要指的脾气虚，因为脾主肌肉，而疲劳一般是浑身肌肉没有力气。气是什么呢？气其实就是···

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